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ピラティスとは、呼吸と姿勢を整えながら体の内側の筋肉を鍛え、しなやかで美しいラインへ導くボディメソッドです。
専用マシンを用いたマシンピラティスでは、バネの抵抗とサポートにより、無理なく正しいフォームを保ちながら深層筋を効果的に刺激します。
姿勢改善、ボディメイク、心身の調和を求める方におすすめです。
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ピラティスとは、呼吸と姿勢を整えながら体の内側の筋肉を鍛え、しなやかで美しいラインへ導くボディメソッドです。
専用マシンを用いたマシンピラティスでは、バネの抵抗とサポートにより、無理なく正しいフォームを保ちながら深層筋を効果的に刺激します。
姿勢改善、ボディメイク、心身の調和を求める方におすすめです。